新生宝宝缺钙吃什么好
更新时间: 2024-05-07 11:39:05
在小宝宝成长的过程中,对营养的需求也不断增加,特别是对钙的需要量相对较多。日常生活可以通过饮食来增加钙的摄入量,常见的有牛奶和蔬菜等都含丰富的钙质,只要日常饮食多注意,宝宝体内的钙质会很快的得到补充。那么新生宝宝缺钙吃什么好?大家一起来了解一下吧!
1、牛奶
牛奶中的含钙量是非常丰富的,对促进钙的消化和吸收是很有帮助的。而且牛奶中的钙质更容易被人体接受,像酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源,平时饮食中要注重添加。
2、海带和虾皮
海带和虾皮属于海产品,含钙量也很丰富的,每天适量的食用可以补钙300毫克。妈妈们平时也可以用虾皮做汤或做馅,都可以起到补钙的强大功效,并从小培养宝宝良好的饮食习惯,让宝宝丰富多样化饮食,这对于宝宝的健康成长有着非常重要的意义。
3、大豆类食品
大豆的含钙量也很高,属于高蛋白的食物。妈妈们可以用大豆磨豆浆让宝宝饮用,或者将给宝宝做豆腐汤,都是非常不错的饮食,口感清淡,宝宝也更容易接受。
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