吃什么奶水好
更新时间: 2024-05-07 10:10:07
如果是选择母乳喂养,那么需要奶水既充足又有营养,宝宝在吃了以后才会身体健康。生活中有很多妈妈的奶水虽然很充足,但是营养不够,此时就需要来了解下吃什么奶水好这个问题。
1.选择通草煮汤喝。通草属于中药,有非常好的催乳效果,一般药店都有卖,可以买得到。把通草放入锅中用水煮开,喝汤水就可以。
2.鲫鱼煮汤喝。鲫鱼催乳的效果不可小觑,这是很多人都知道的。把新鲜的鲫鱼煮成浓浓的鱼汤。煮出来的鱼汤又粘稠又白,像牛奶一样,喝后催乳效果也是很好的。
3.多吃丝瓜。哺乳期时奶水不行的话,妈妈吃丝瓜是可以帮助下奶。无论是把丝瓜炒着吃,还是煮汤喝都能起到催乳的效果。
4.黄豆猪蹄汤。这是民间流传的比较古老的催乳汤羹了,因为猪蹄内有超多的胶原蛋白,此元素会让奶水变得更有营养,因此,奶水不好时可以喝一些黄豆猪蹄汤。
5.木瓜炖汤喝。木瓜丰胸的作用不是秘密,可能有很多人还不知道,木瓜除了可以丰胸,催乳效果也是极好。用木瓜炖汤,喝掉汤再吃掉木瓜,就会有更好的效果。
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